鉄欠乏性貧血早期治療について |
食事は、鉄分を多く含む、豚レバー、鮎、煮干し、豚肉。これにプルーン、ほうれん草、大豆、切り干し大根、ひじきアサリなどを一緒に！あと、鉄剤とビタミンＣを一緒に摂取すると抜群に吸収がいいんだ！ただ、消火器症状が憎悪する場合もあるから注意しながら摂取してね。鉄剤は空腹時に飲むと気分が悪くけど、吸収は良いから食事中か食直後に飲む事！あと、吸収を妨げるタンニン酸を含む茶、コーヒー、紅茶は鉄剤を服用した前後１時間くらいは飲用しない。ナッツ類も吸収を妨げるよ!飲み物は、ほうじ茶やウーロン茶がベスト。梅干しや酢も吸収に良いよ(^^)/ |
緑内障について |
40歳以上に起こりやすく、失明の原因にもなる進行性の病気だよ。眼圧の上昇や視野が欠けるなどで、放置すると失明する危険がある怖い病気だよ。自覚症状が現れにくかったり、眼圧が正常でも緑内障になるんだ。それに、一度、ものが欠けて見えるようになったら、欠けて見える部分は一生治らないんだよねぇ。最近目がかすむなぁって時は注意！電灯の周りに虹色の輪が見えたり、正面を見たときに自分の鼻が見えないといった症状があったら、もしかしてって疑った方がよいよ。あと、時々頭重感、肩こり、目の疲れがおこる事もポイント！自覚症状が現れにくい・眼圧が正常でも緑内障になる（正常眼圧緑内障）ってことは、忘れちゃいけないところだよ（＾＾）/ |
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